Que vous apportera la pratique de la sophrologie ?

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SI vous êtes sur cette page, c’est que vous ressentez un besoin en vous, ou en un proche, besoin auquel il devient nécessaire de répondre car votre bien-être général commence à être impacté.

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L’accompagnement que je vous proposerai répondra à votre objectif, objectif que nous affinerons et déterminerons ensemble. Chaque séance sera un pas de plus sur le chemin de la réalisation de cet objectif. Lors de la dernière séance, nous ferons le bilan et évaluerons l’atteinte de cet objectif et nous pourrons ainsi clôturer l’accompagnement.

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Ainsi, la sophrologie vous permettra de répondre à vos besoins, mais au-delà, elle vous aidera à mieux vous connaître et à appréhender la vie avec un regard nouveau.

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Voici quelques témoignages :

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Ghislaine : « l’objectif est non seulement atteint mais il est dépassé. Je croyais que ma vie était derrière moi, maintenant je regarde devant moi et je suis dans l’attente. Je ne sais pas ce qui m’attend mais j’y vais. Je n’ai pas seulement appris à gérer mes émotions, j’ai retrouvé ma joie et mon envie de vivre. »

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Lisa : « J’ai certes appris à gérer mon stress. Mais surtout, j’ai appris à me connaître, qui je suis. C’est inestimable. J’ai encore du chemin à parcourir, cela fait partie du travail personnel que je dois continuer à faire sur moi-même. Mais avec vous, j’ai vraiment fait un pas de géant. »

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Mylène : « Je me sens libérée, j’ai un poids en moins en moi. Je vois les choses différemment. Mon passé fait partie de ma vie, mais je ne ressasse plus. Je suis plus calme, plus sereine, prête à recevoir tout ce que la vie va m’apporter. »

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Comment se déroule un suivi en sophrologie ?

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Lors du premier rendez-vous, nous prendrons le temps de parler afin que je puisse bien comprendre quels sont vos besoins et avoir tous les éléments pour bien construire votre parcours personnalisé. Suite à notre entretien, je vous proposerai une séance découverte qui vous permettra de découvrir la sophrologie. Ainsi, vous saurez si cette méthode thérapeutique vous convient, et à moi, de déterminer si je suis en mesure de vous apporter l'aide dont vous avez besoin.

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Chaque séance suivante se déroule ainsi :

• un court entretien pour faire le point sur la semaine écoulée, mesurer les progrès.

• un/ des exercices en relaxation profonde.

• un moment pour exprimer vos ressentis sur l'ensemble de la séance. 

 

Les exercices font appel aux trois "outils" de la sophrologie : la détente musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation positive.

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Une séance dure entre 45 et 60 minutes. Entre 35 et 45 minutes pour les enfants. Un parcours de sophrologie comprend entre 6 et 12 séances, au rythme idéal d'une séance par semaine, dans la mesure de vos possibilités.

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Chaque accompagnement est entièrement personnalisé, correspond précisément à vos besoins et utilise vos propres ressources.

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Où se déroulent les séances ?

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Je vous reçois à mon cabinet, 2 avenue de la mare aux canes, 02400 Château-Thierry.

Sur demande, je peux me déplacer à domicile en fonction de vos raisons, et de la distance.

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Pour les structures associatives, entreprises, collectivités etc, les séances ont lieu

dans vos locaux.